橄榄油对心脏、骨骼有益处
*英（资料图）。
仰泳基础训练训练因技术、姿式、距离、素质的广而多，又因高水平训练的时间受限的影响，在突出训练重点与弱点的前提下，重视不同课之间训练重点内容的衔接。在突出主要训练内容与要素的前提下，依据训练要素的顺序性和交叉性特征，注意在一堂训练课中，尽量将多个要素排列成不同组合，使尽可能多的有关要素在课中出现，以便使仰泳基础训练有关的训练要素同步发展。以确保仰泳基础训练运动员的后续能力。高水平训练，因时间的有限性和仰泳基础训练训练的多样性，同时也要考虑不同课之间训练要素的衔接，以达到不断提高训练质量和训练效益的目的。