大多人应该都有这样的经历，感冒后没有服药病也好了，于是有一些人包括我在内患上感冒后置之不理，总认为几天之后就会自愈，可是事实真的是这样吗？
感冒是百病之源
1.感冒又称“伤风”，是指由流行性感冒病毒引起的急性呼吸道传染病，是最常见的疾病之一，一年四季都会发病，以冬、春季节为多，常因感受风寒或流行传染引起
2.感冒时一般起病比较急，初起时有咽干、咽痒或烧灼感；发病的同时或数小时之后会出现喷嚏、鼻塞、流清水鼻涕等症状，2～3天后可伴有咽痛、咳嗽、听力减退、流泪等症状
3.感冒病人因身体抵抗力降低，容易并发其他细菌感染，如支气管炎、肺炎、副鼻窦炎、中耳炎等，它们多由葡萄球菌、肺炎球菌、流感杆菌等引起。感冒有时可以引起心肌损害及脑膜炎等，还会加重原有和潜在性的疾病
不是所有人感冒都能够自愈，所以要根据自身情况及时采取必要的治疗
1.这些情况下容易患感冒
气温剧变、天气寒冷、季节交替，如冬、春季和夏末初秋；受寒如淋雨；过度疲劳；肿瘤病人，因化疗、免疫抑制剂治疗、外周血象下降等因素导致机体抵抗力下降；精神紧张导致免疫系统防御功能降低等，以上这些情况都使人易患感冒
过量食盐也会容易感冒，因为唾液的分泌量减少，口腔内溶菌酶的含量也相应减少，这就为病毒在上呼吸道黏膜生存创造了条件，再加上钠盐的渗透作用，上皮细胞被抑制，降低了包括干扰素在内的抗病因子的分泌，病毒便乘机侵入上呼吸道黏膜而诱发感冒
要预防感冒，注意脚的保暖也是有效地方法，因为脚离心脏最远，对冷非常敏感，一旦气温降至7℃以下时，会反射性引起鼻黏膜血管收缩，使人容易感冒
2..感冒常常伴随发烧，先测体温是关键
如果体温在38.5摄氏度以下，仅是打喷嚏、流鼻涕，那么只要多喝水、多休息，无须用药，一个星期后，感冒、发烧症状一般会自然消失
如果体温超过38.5摄氏度，伴有浓痰，一般是病毒性感冒，久拖会引发肺炎、心肌炎等其他病症，应迅速就医，否则高烧持续不退，极易引发重度肺炎、心肌炎等
3.感冒自愈能力与病毒的毒力、机体的抵抗能力和病后护理等因素密切相关
如果病毒的毒力弱、机体抗病能力强，再加上日常护理得当，就容易自愈
如果病毒的毒力强、机体抗病能力弱、护理不当时，不但不能自愈，病情反而可能加重和并发其他病症
然而很多人患了感冒后，不管感冒严重与否，采取一些“经验”治疗，往往耽误病情
1.蒙头捂汗
有人感冒后会选择蒙头大睡，力求全身大汗淋漓，让感冒有所缓解，但实际上若发生流感时往往会发热，而发热时不能捂着，否则会导致四肢抽搐甚至休克，单靠发汗治流感是不行的
2.喝姜糖水
经常会听到喝姜糖水可以治感冒的说法，但姜糖水只对治疗风寒有效，如果患上感冒不分青红皂白就盲目喝姜糖水，有可能会适得其反
3.闻醋喝醋
有人觉得喝醋闻醋能缓解感冒，醋的确有消毒杀菌的作用，可以抑制有害细菌的繁殖，但是长期喝醋会对胃黏膜造成损伤，引起胃痛、恶心、呕吐，甚至引发急性胃炎
4.喝酒祛寒
有人认为喝酒能够逼出身上的寒气，然而伤风感冒是上呼吸道炎症的反应，感冒时喝酒会加重黏膜血管扩张充血，使呼吸道分泌物增多，病情进一步加重
5.拼命吃药
也有人认为感冒了多吃药就好啦，实际上身体本身就拥有自然治愈感冒的能力，打喷嚏、咳嗽、流鼻涕和发高烧等可将病菌驱赶出体外，令病菌的破坏力减弱，长期吃药反而会使细菌产生抗药性，降低药物的疗效
在流感易发的季节和感冒初期，得当的护理很关键
1.多运动
运动有助于增强免疫力，提高御寒和抗病能力
2.膳食调理
应适当食用白木耳、芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等，以达到滋阴润肺的功效，但老年人只宜食用温热熟软的食物
3.冷水洗脸热水洗脚
冷水洗脸热水泡脚，用冷水洗脸、热水洗脚有助于提高身体的抗病能力，这时抵抗病毒入侵最自然的方法
4.饮用姜葱茶
姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮
姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮
葱白饮：大葱白克，切碎煎汤，趁热饮
参考书籍
1.刘晓聪,陈丽姿著,走出现代女性时尚生活习惯的误区,中国言实出版社,.01.
2.康金钥匙,走向健康长寿之路,上海交通大学出版社,.06.
3.欧阳家悦编著,四季养生实用大全,北京工业大学出版社,.7.
4.孔令谦主编,无病一身轻:不生病的养生方式,吉林科学技术出版社,.9.
5.喻永新,陈兆义主编,走出医疗保健误区,广东科技出版社,.06.
6.孙富显编著,当代自我诊疗大观,山东科学技术出版社,.06.
7.黄永昌主编,健康金钥匙走向健康长寿之路,上海交通大学出版社,.06.
注：图片来自网络