学会挑选食物 吃走4种坏心情
研究发现，人的情绪与饮食习惯以及所摄入的营养有着密切的关系。不平衡的饮食结构，会吃出各种糟糕的心情；而吃得对、吃得好，也可以帮助你远离怒、疑、懒、悲等坏情绪。
一、怒：有些暴躁是吃出来的
吃多了，几种与能量代谢有关的B族维生素就会消耗得多，而维生素B1缺乏会使人脾气暴躁、健忘、表情淡漠，维生素B3缺乏与焦虑、失眠有关，维生素B6的不足则导致思维能力下降。
1.肉吃得多，体内的肾上腺素水平高使人冲动。
2.糖吃多了。听说过